5 Tipps, um zuckerfrei zu naschen

Popcorn aus der Mikrowelle zuckerfrei naschen

Bestimmt kennst du das auch. Sobald du am Abend auf dem Sofa sitzt, überkommt dich die Lust auf Süßes oder auf Chips. Damit bist du nicht allein, so geht es ganz vielen. Ganz oft höre ich den Satz, “tagsüber klappt es eigentlich ganz gut mit meiner Ernährung, aber abends fange ich dann an Süßes zu […]

Warum wir essen – ist es wirklich Hunger?

Warum wir essen Macarons und Himbeeren

Warum wir essen – dafür gibt es viele Gründe   Hast du dir schon mal die Frage gestellt, warum wir essen? Wenn nicht, lohnt es sich, hier mal genauer drauf zu achten. Oft haben wir nämlich ganz andere Gründe als Hunger, über die wir uns aber gar nicht bewusst sind. Darum geht´s auch bei einer […]

Zuckeralternativen – besser als normaler Zucker?

Zucker und Süßigkeiten

Welche Zuckeralternative ist eigentlich die Beste?   Um normalen Haushaltszucker zu vermeiden gibt es inzwischen zahlreiche Zuckeralternativen. Aber sind sie wirklich besser als normaler Zucker? Hier findest du eine Übersicht über gängige Alternativen und ihre Vor- und Nachteile im Vergleich zum normalen Haushaltszucker.   Honig Ist eine naturbelassenere Alternative zum Haushaltszucker.  Im Gegensatz zu Ahornsirup […]

Gesund abnehmen ohne Diät: 10 Tipps damit es klappt

Moby Kids Gesund abnehmen ohne Diät Obst und Gemüse 5 am Tag

Du möchtest gesund abnehmen ohne Diät? Und endlich Schluss machen mit dem ständigen Jojo-Effekt?   Mit diesen 10 Tipps wirst du gesund abnehmen, ohne Diät und ohne zu Hungern und das dauerhaft! Spaß und Genuss beim Essen dürfen dabei natürlich nicht zu kurz kommen.   Wichtig ist, dass du dafür auch bereit bist, etwas an deinen […]

Blumenkohl-Curry vom Blech

Blumenkohl Möhren Zucchini

Schnelles, einfaches und veganes Gericht. Die Kichererbsen liefern hochwertiges pflanzliches Eiweiß, was dafür sorgt, dass das Gericht lange satt hält.                       Zutaten für 4 Personen: 1 Dose (425 ml) Kichererbsen 1  Blumenkohl (ca. 1 kg) 400 g Möhren 150 g Schalotten 6 EL Olivenöl 2 EL Currypulver 1 TL Salz 1 […]