Hallo, Ich bin Yvonne
Ich bin Wegbegleiterin für Frauen zu einem entspannteren Umgang mit Essen und für mehr Selbstfürsorge im Alltag. Wir schauen gemeinsam auf deine Bedürfnisse, gehen deinem Heißhunger auf den Grund und finden gemeinsam einen Weg, der zu dir passt und zu deinem Leben passt.
Deinem Heißhunger auf den Grund gehen
Ich bin Yvonne, Ernährungscoach und Mutter von drei Teenagern. Als Ernährungswissenschaftlerin weiß ich eigentlich genau, wie gesunde Ernährung funktioniert, und trotzdem stand ich oft abends vor dem Kühlschrank. Nicht aus Hunger, sondern weil der Tag mir mal wieder zu viel abverlangt hat und auch, weil ich selbst immer wieder viel zu viel von mir selbst verlangt habe und den Erwartungen aller anderen gerecht werden wollte. Nur meine eigenen Bedürfnisse habe ich dabei übersehen.
Heute weiß ich: Heißhunger hat nichts mit fehlender Disziplin zu tun. Deinem Heißhunger auf den Grund gehen ist deshalb nicht nur mein Claim, sondern meine eigene Geschichte.
Genau das kenne ich als Mutter von drei Teenagern auch,
denn genau das war lange Zeit mein Alltag…
Ich 2019, 20 kg schwerer
Ich heute – mit meinem Wohlfühlgewicht
Dein Wegweiser zum Wohlfühlgewicht
Ich bin Yvonne, Ernährungscoach und Mutter von drei Teenagern. Meine Wurzeln liegen in der Ernährungswissenschaft, aber heute helfe ich Frauen vor allem dabei, ihren Weg zurück zu sich selbst zu finden. Seit einigen Jahren begleite ich Frauen auf ihrem Weg zu einem entspannteren Umgang mit Essen. Was mit meiner eigenen Erfahrung begann, ist heute mein Beruf.
Gemeinsam schauen wir nicht nur darauf, was du isst, sondern vor allem auch auf das, was dahintersteckt. Stress, Perfektionismus, das Gefühl, immer zu funktionieren oder es allen Recht zu machen und die eigenen Bedürfnisse, die zu kurz kommen.
Mein eigener Weg begann vor einigen Jahren mit meiner Abnahme über 20 Kilo. Das war ein wichtiges Kapitel, auch wenn mein Fokus heute ein anderer ist.
Seitdem habe ich mich zur integrativen Ernährungsexpertin weitergebildet. Breathwork, die Arbeit mit dem Atem, ist ein wichtiger Teil meines eigenen Lebens und meiner Arbeit geworden, weil ich dadurch viel stärker zurück zu mir selbst gefunden habe. Dazu kommen NLP und Ernährungspsychologie.
In meinem Coaching geht es nicht um Verbote, Kalorienzählen oder starre Pläne. Es geht darum, dass Essen wieder Genuss sein darf, darum, deine Bedürfnisse wieder wahrzunehmen und mit deinem Körper zu arbeiten, statt gegen ihn.
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Für Ernährung interessiere ich mich schon seit meiner Jugend. Nach kurzem Umweg mit einer kaufmännischen Ausbildung stand ziemlich schnell fest, dass ich danach Ernährungswissenschaften studieren werde.
Dafür bin ich aus meiner Heimatstadt Hannover nach Hamburg gezogen. Mit einer kurzen Unterbrechung für meinen ersten Job in Frankfurt lebe ich inzwischen seit bald 30 Jahren in Hamburg. Fast 20 Jahre davon habe ich als Ernährungswissenschaftlerin in einem Lebensmittelkonzern gearbeitet.
Durch meine Abnahme ist meine Begeisterung für die Ernährung nochmal so richtig entfacht, so dass seitdem mein Wunsch da war, insbesondere Frauen auf ihrem Weg zu einem entspannteren Essen und zu mehr Selbstfürsorge zu unterstützen.
All die Tools und Möglichkeiten, die ich in den letzten Jahren kennengelernt habe und seither für mich nutze, gebe ich in meinem Coaching jetzt weiter. Immer individuell und genau passend zu deinem individuellen Weg.
Was mich persönlich geprägt hat
Spaß und Genuß werden bei mir beim Essen großgeschrieben. Ich liebe es zu Kochen, zu Backen und in der Küche Neues auszuprobieren.
Daran hat sich auch durch meine Abnahme nichts geändert – im Gegenteil.
Als Mutter von drei Kindern musste ich in den letzten Jahren aber auch selbst erst wieder lernen, Grenzen zu setzen und mich im Alltag zwischen Job und Familie selbst nicht wichtig zu nehmen.
Meine Weiterbildung in Ernährungspsychologie hat mir dabei geholfen zu verstehen, warum mir das so schwerfällt. Den wirklichen Durchbruch aber hat mir Breathwork gebracht, die Atemarbeit, die mir gezeigt hat, wie es sich anfühlt, wirklich bei mir selbst anzukommen.
Ich liebe es zu reisen
Als Norddeutsche ist es ja zum Glück nicht allzu weit bis zur Nord- oder Ostsee, denn ich liebe das Meer. Darum auch mein Logo – der Leuchtturm – der genauso Orientierung gibt, wie ich es meinen Kunden beim Abnehmen geben möchte.
Ich bin gern in der Natur und bin ein großer Fan von Skandinavien: die herrlich endlosen Strände in Dänemark, die Fjorde in Norwegen oder die vielen Seen in Schweden.
Seit ich Kinder habe, reisen wir vor allem quer durch Deutschland, wo es auch immer noch viele schöne Ecken zu entdecken gibt.
Möchtest Du mehr über mich wissen? Dann lies doch mal meinen Blogbeitrag: „Was du (vielleicht) noch nicht über mich wusstest…“
Genug Über mich - Lass uns starten!
Warte nicht mehr und vereinbare jetzt deinen Kennenlerntermin mit mir und dann packen wir es gemeinsam an! Denn was ich geschafft habe, das kannst du auch!