1:1 Online-Coaching -
Dein Weg zum dauerhaften Wunschgewicht

In meinem individuellen 1:1 Online-Coaching begleite ich dich auf deinem Weg zum Wohlfühlgewicht.

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Das Coaching ist perfekt für Dich, wenn du…

Ich zeige Dir,

Dabei bekommst du von mir keine fertigen Ernährungspläne, sondern Tipps und Anregungen für eine Ernährung, die genau auf dich und deinen Alltag zugeschnitten ist. Damit ist Schluss mit ständigen Diäten, mit dem ewigen „auf und ab“ und dem Jojo-Effekt.

Was ich geschafft habe, das schaffst du auch…

Vorher

Yvonne Vorher 2019

Ich 2019 – 20 kg schwerer

Nachher

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Ich heute – mit meinem Wohlfühlgewicht

Dein Wegweiser zum Wohlfühlgewicht -
Coaching Inhalte

Im Coaching…

Termine 1:1 Abnehm-Coaching

Erstgespräch

Dauer: ca. 60-90 Minuten.

10 coaching-Termine

Dauer: jeweils 30-45 Minuten.

Abschlussgespräch

Dauer: ca. 60 Minuten.

Die Termine finden Online über Zoom statt.

Kein Grund zu zögern!

Wage den ersten Schritt. Gemeinsam gehen wir dann den weiteren Weg zu deinem Wohlfühlgewicht. Ich freue mich darauf, dich dabei begleiten zu dürfen!

FAQ

Es ist ein Coaching mit dem Ziel der Ernährungsumstellung und keine Diät. Wir ändern Gewohnheiten nach und nach und dadurch dauerhaft, so dass du nicht wieder in alte Muster zurückfällst. 

 

Im Kennenlerngespräch besprechen wir deine Ziele und Erwartungen an das Coaching. Dabei schauen wir gemeinsam, ob mein Coaching das Richtige für dich ist und ob ich dir helfen kann. Die Bereitschaft, etwas zu verändern muss da sein, sonst wird es nicht klappen.

Zuerst schauen wir uns dein aktuelles Ernährungsverhalten, deine Bewegungs- und Aktivitäten sowie Gewohnheiten und Routinen an. Gemeinsam besprechen wir dann, wo Veränderungen möglich sind. Ich helfe dir dabei, nach und nach ungesunde Gewohnheiten in gesündere Gewohnheiten zu verändern. Das Ganze so, dass es auch weiter gut in dein Leben und deinen Alltag passt. Du bekommst von mir keine Vorgaben, wir schauen gemeinsam, wo Änderungen für dich gut machbar sind, so dass sie sich deinem Wunschgewicht näherbringen.

Das Coaching dauert zwischen 3 und 6 Monaten. In dieser Zeit treffen wir uns zu 12 Terminen, an denen wir besprechen, was schon gut lief und wo du noch Unterstützung bei der Umsetzung brauchst. Die Termine legen wir so, wie es passt. Gewohnheiten zu verändern, braucht Zeit. Darum ist der Zeitraum mit mindestens 12 Wochen angesetzt und kann aber über einen Zeitraum von bis zu 6 Monaten gestreckt werden, wenn du z. B. im Laufe des Coachings nicht mehr jede Woche einen Gesprächstermin brauchst.

Ich bin zwischen den Terminen per E-Mail oder Whatsapp für dich erreichbar und helfe dir, wenn du alleine nicht weiterkommst oder du meine Unterstützung brauchst. Mir ist es wichtig, dass du das Ziel – dein Wunschgewicht – erreichst und dafür bin ich für dich da. Allerdings ist es auch mein Anliegen, dass du nach meinem Coaching auf eigenen Beinen stehst, dass sich neue Gewohnheiten festigen und du deinen Weg ohne Unterstützung weiter gehen kannst, so dass du dein Wunschgewicht auf Dauer halten kannst. Darum ist es wichtig, nach und nach Möglichkeiten für dich zu finden, mit denen du deinen Weg zukünftig alleine meistern kannst.

Bitte fülle die beiden Felder aus und du erhältst dein kostenloses Rezeptbuch sofort kostenlos per E-Mail zugeschickt

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