Heißhunger auf Süßes vermeiden – was deine Atmung damit zu tun hat
Du isst eigentlich gesund, achtest auf deine Ernährung – und trotzdem greifst du abends zur Schokolade oder mittendrin zum Keks, […]
Breathwork & Entspannung
Richtig atmen bei Stress – so beruhigst du dein Nervensystem
Kennst du das? Der Tag ist vollgepackt, die To-do-Liste wird länger statt kürzer, und irgendwann merkst du: Du atmest kaum
Breathwork erleben – so ist der Ablauf einer Session
Du hast schon mal von Breathwork gehört und findest, das klingt spannend? Vielleicht würdest du es auch gern mal ausprobieren
Richtig atmen bei Stress – und Heißhunger vermeiden
In meinem Ernährungscoaching sehe ich es immer wieder: Viele Frauen wissen, was sie essen sollten und was ihnen gut tut,
Breathwork-Erfahrung: Vom Stress zur Entspannung
Meine erste Breathwork-Erfahrung: In einer parasympathischen Breathwork-Reise habe ich erlebt, wie kraftvoll diese Technik gegen Stress und zur Entspannung ist.