Du fühlst dich nicht mehr wohl in deiner Haut und möchtest endlich dein Wunschgewicht erreichen?
Einzel- und Gruppencoaching
abnehmcoaching
Ohne Verzicht und mit Spaß am Essen wirst du dich Schritt für Schritt wieder wohl in deiner Haut fühlen, satt und zufrieden sein und dein Wunschgewicht danach auch auf Dauer halten. Gemeinsam stellen wir deine Gewohnheiten und deine Ernährung so um, dass Essen auch zukünftig Genuss und Spaß für Dich bedeutet.
Dein Wegweiser zum Wunschgewicht
Ich bin Yvonne und begleite dich auf dem Weg zu deinem Wunschgewicht. Mit mir an deiner Seite lernst du
- dein Wissen über gesunde Ernährung in die Tat umzusetzen
- deine Ernährung so umzustellen, dass sie perfekt in deinen Alltag passt
- dass gesunde Ernährung lecker schmeckt und Spaß macht
- dass du dein Wunschgewicht erreichst und auf Dauer hältst
Dabei bekommst Du von mir keine fertigen Ernährungspläne, sondern Tipps und Anregungen für eine Ernährung, die genau auf dich und deinen Alltag zugeschnitten ist. Damit ist Schluss mit ständigen Diäten, mit dem ewigen „auf und ab“ und dem Jojo-Effekt.
FAQ
Es ist ein Coaching mit dem Ziel der Ernährungsumstellung und keine Diät. Wir ändern Gewohnheiten nach und nach und dadurch dauerhaft, so dass du nicht wieder in alte Muster zurückfällst.
Im Kennenlerngespräch besprechen wir deine Ziele und Erwartungen an das Coaching. Dabei schauen wir gemeinsam, ob mein Coaching das Richtige für dich ist und ob ich dir helfen kann. Die Bereitschaft, etwas zu verändern muss da sein, sonst wird es nicht klappen.
Zuerst schauen wir uns dein aktuelles Ernährungsverhalten, deine Bewegungs- und Aktivitäten sowie Gewohnheiten und Routinen an. Gemeinsam besprechen wir dann, wo Veränderungen möglich sind. Ich helfe dir dabei, nach und nach ungesunde Gewohnheiten in gesündere Gewohnheiten zu verändern. Das Ganze so, dass es auch weiter gut in dein Leben und deinen Alltag passt. Du bekommst von mir keine Vorgaben, wir schauen gemeinsam, wo Änderungen für dich gut machbar sind, so dass sie sich deinem Wunschgewicht näherbringen.
Das Coaching dauert zwischen 3 und 6 Monaten. In dieser Zeit treffen wir uns zu 12 Terminen, an denen wir besprechen, was schon gut lief und wo du noch Unterstützung bei der Umsetzung brauchst. Die Termine legen wir so, wie es passt. Gewohnheiten zu verändern, braucht Zeit. Darum ist der Zeitraum mit mindestens 12 Wochen angesetzt und kann aber über einen Zeitraum von bis zu 6 Monaten gestreckt werden, wenn du z. B. im Laufe des Coachings nicht mehr jede Woche einen Gesprächstermin brauchst.
Ich bin zwischen den Terminen per E-Mail oder Whatsapp für dich erreichbar und helfe dir, wenn du alleine nicht weiterkommst oder du meine Unterstützung brauchst. Mir ist es wichtig, dass du das Ziel – dein Wunschgewicht – erreichst und dafür bin ich für dich da. Allerdings ist es auch mein Anliegen, dass du nach meinem Coaching auf eigenen Beinen stehst, dass sich neue Gewohnheiten festigen und du deinen Weg ohne Unterstützung weiter gehen kannst, so dass du dein Wunschgewicht auf Dauer halten kannst. Darum ist es wichtig, nach und nach Möglichkeiten für dich zu finden, mit denen du deinen Weg zukünftig alleine meistern kannst.
DAs sAgen meine Kunden über mich
HALLO, ICH BIN Yvonne, …
… Ernährungswissenschaftlerin, 49 Jahre alt und Mutter von drei Kindern. Ich war selbst übergewichtig und habe es durch ein Abnehmcoaching geschafft, erfolgreich abzunehmen und mein Gewicht danach zu halten.
Darum weiß ich genau, welche Herausforderungen das mit sich bringt und wie es sicher zu schaffen ist. Und was ich geschafft habe, das kannst du auch! Dabei unterstütze ich dich gern – Lass‘ uns den Weg zu deinem Wunschgewicht gemeinsam gehen und zwar Schritt für Schritt.
Sag mit mir zusammen
dem Jojo-Effekt auf
Nimmerwiedersehen
Das bringt Dir mein Ernährungscoaching
- Du fühlst du dich wieder so richtig wohl in deiner Haut
- Das Essen ist ein Genuss und macht dir wieder Spaß
- Endlich hast du eine alltagstaugliche Ernährung gefunden, die zu dir passt
- Du bist wieder gesünder, fit und aktiv
- Du hast gelernt, gesund und ausgewogen zu kochen
- Sei stolz darauf, dass du deine Gewohnheiten dauerhaft geändert hast
Worauf wartest du noch?
Wage den ersten Schritt und vereinbare jetzt gleich jetzt dein kostenloses Kennenlerngespräch mit mir. Und vielleicht starten wir dann schon bald gemeinsam den Weg zu deinem Wunschgewicht!