Jetzt wurde ich gefragt, ob ich Lust hätte, bei diesem Kochkurs ehrenamtlich zu unterstützen. Lust hatte ich, obwohl ich wirklich auch schauen muss, dass sich für mich Arbeit und Freizeit in Balance halten. Ich bin sowieso schon ehrenamtlich für Neugraben fairändern aktiv und nehme mir manchmal etwas zu viel vor.

Weil in den Ferien aber sonst nicht so viele Termine anstanden, der Kurs ja auch ein tolles Event für die Kinder ist, die sonst nicht so viele Möglichkeiten haben und weil wir ein nettes Team für die Organisation waren, habe ich zugesagt. Vorbereitung und Organisation habe ich auch noch mitgemacht, aber dann hat mich leider am Wochenende ein fieser Magen-Darm-Infekt erwischt, der sich immer noch hartnäckig hält.

Bis einen Tag vorher war ich noch optimistisch, dass ich mitmachen kann. Am Ende hat aber die Vernunft gesiegt. Einen Kinderkochkurs mit Magen-Darm-Infekt zu geben, wäre einfach keine gute Idee und nicht verantwortungsbewusst gewesen, so dass ich den Kurs leider absagen musste. Und weil es mir wirklich auch noch nicht gut ging, war dieser 12. August ganz anders als geplant ein ziemlich entspannter, ruhiger Tag zuhause….

Der Beitrag 12 von 12 im August 2026: Alles anders als geplant erschien zuerst auf Yvonne Grimault.

Mit 12 von 12 möchte ich jetzt wieder anfangen und damit ehrliche Einblicke in meinen Alltag mit Trubel, echtem Leben und meinem Weg zurück zu mehr Selbstfürsorge geben.

Ich habe nicht den perfekt-vorzeigbaren Alltag und in meinem Leben mit drei Teenagern und meinem Weg in die Selbstständigkeit läuft vieles nicht geradlinig.

Lange Zeit habe ich versucht, mich an anderen zu orientieren und aus meinem manchmal recht chaotischen Leben ein möglichst perfektes und vorzeigbares Bild zu machen. Das war anstrengend und hat sich nie wirklich nach mir angefühlt.

Bloggen hat mir schon immer zu mehr Klarheit verholfen und so ist mir heute beim Schreiben dieses Beitrages mit all den Bildern bewusst geworden, dass genau darin auch mein Thema liegt. Genau darum geht es inzwischen auch bei meiner Arbeit.

Wir können nicht darauf warten, bis die Umstände perfekt sind. Das sind sie nämlich nie. Aber wir können lernen, uns selbst mitten im Trubel und im echten Leben nicht aus den Augen zu verlieren. Und genau davon möchte ich hier zukünftig mehr zeigen und damit Mut machen, den eigenen Weg zu gehen und sich auch mitten im echten Leben selbst (wieder) wichtig zu nehmen.

Heute ist bei mir ein ziemlich normaler Sonntag mit Ferienbeginn, Geburtstagsvorbereitungen für meine Zwillinge morgen und allem, was dazu gehört.

Auch an einem ganz normalen Tag ist bei mir immer einiges los und es wird nicht langweilig. Der Tag heute hat ganz entspannt begonnen und hat im Laufe des Tages deutlich tan Fahrt aufgenommen.

Aber: THAT´S MY LIFE!

Echtes Leben statt perfekter Fassade.

Selbstfürsorge mitten im Chaos.

Und der Mut, sich nicht länger zu verbiegen.

Darum soll´s hier in Zukunft gehen.

Der Beitrag 12 von 12 im Juli 2026: Ein ziemlich normaler Sonntag erschien zuerst auf Yvonne Grimault.

Als ich vor gut 5 Jahren mit meinem Blog gestartet bin, habe ich schon ab und an mal Monatsrückblicke geschrieben. Ich fand das immer eine schöne Möglichkeit, zu reflektieren und die Besonderheiten festzuhalten. Jetzt hab ich beschlossen, meinen Blog wieder zu reaktivieren. Ehrlich gesagt, ist es nicht das Erste Mal, dass ich das beschlossen habe, bevor dann doch wieder der Alltag dazwischenkam.

Trotzdem bin ich dieses Mal optimistisch, dass es klappt und dieser Juni ist dafür ein guter Startpunkt. Das erste Halbjahr 2026 ist vorbei und in diesem Monat ist bei mir mal wieder einiges passiert ist.

Schon Anfang des Monats habe ich gemerkt, dass es bei mir mit Beratungsterminen ruhiger wurde, aber dadurch konnte ich die frei gewordene Zeit gut für all das nutzen, was im vollen Alltag oft zu kurz kommt. Und wie durch Zufall, obwohl ich daran eigentlich nicht glaube, hat sich im Juni genau zur richtigen Zeit eins zum anderen gefügt. Wahrscheinlich vor allem, weil ich einfach offen für all die Möglichkeiten war.

Eine dieser Möglichkeiten, die sich ergeben haben, ist die Summer Blogging School von Judith Peters, meiner Blog Mentorin, durch die dieser Blog überhaupt erst zum Leben erwacht ist. In ihrer Blogging School geht es darum, in Zeiten von KI die Möglichkeiten zu nutzen, gleichzeitig aber authentisch und persönlich sichtbar zu werden.

Das war genau das was ich gebraucht habe. Ich habe das Gefühl, in den letzten Wochen hat sich in der KI-Welt alles noch viel schneller weiterentwickelt als je zuvor und ich möchte lernen, wie ich die KI unterstützend für mich nutzen kann. Ich habe als Solo-Selbstständige kein Team, dass mir Aufgaben abnimmt und da hoffe ich sehr auf Erleichterung durch die neuen Möglichkeiten.

Zeit für Reflexion

Der Juni war für mich ein Monat mit weniger Terminen, dafür aber ganz viel Raum zur Reflexion. Ich habe mich eigentlich schon seit Anfang des Jahres viel mit mit der Frage beschäftigt, was bei mir zukünftig mehr Raum bekommen darf und was ich dafür loslassen möchte. Durch ein 30-Tage-9D-Breathwork-Programm bei meinem früheren Breathwork-Lehrer Daniel Basic, das seit Mitte Juni läuft, ist das Ganze in diesem Monat aber so richtig ins Rollen gekommen.

Das Programm beinhaltet tägliche, kurze Atemübungen, weil nur durch regelmäßige Routinen Veränderung wirklich nachhaltig spürbar ist. Außerdem im Programm sind 4 transformierende 9-D-Breathworksessions. Seit meiner Ausbildung im Frühjahr letzten Jahres ist das Thema Breathwork in meinem Alltag, aber auch meiner Arbeit leider etwas zu kurz gekommen. Da kam auch dieses Angebot genau zur richtigen Zeit, weil ich schon lange den Wunsch habe, das wieder stärker zu integrieren.

Auch wenn weniger Termine nicht gleich bedeutet, dass ich nichts zu tun habe, habe ich mir die Zeit für diese Sessions und auch für anschließende Reflexion bewusst genommen. Das fühlte sich ungewohnt und nicht produktiv an und war dadurch schon herausfordernd für mich. Diese Zeit war aber wichtig und wirklich hilfreich, um mir klarer darüber zu werden, in was ich zukünftig mehr Energie investieren möchte und wo weniger Energie hineinfließen soll.

Mehr zu diesem Thema, was ich zukünftig loslassen möchte und was wieder mehr Raum einnehmen darf, werde ich ausführlich in einem eigenen Beitrag festhalten, an dem ich gerade schon schreibe.

Aber so viel vorab: In diesem Monat hat sich bei mir einiges bewegt, ich glaube auch, dass Breathwork einen erheblichen Anteil daran hatte und darum gehört das auf jeden Fall zu den Dingen, die in Zukunft wieder mehr Raum einnehmen sollen.

Ein neues Rezeptbuch…?

Auch das Thema Bücher kam im Juni bei mir wieder stärker auf. Seit ich mit meinem ersten Buchprojekt vor zwei Jahren KDP kennengelernt habe – also die Möglichkeit, Bücher selbst ohne Verlag zu veröffentlichen – verfolge ich Newsletter und Podcast von Tom und Jonathan von Nomad Publishing. Die beiden sind Experten was das Thema „Self-Publishing“ mit KDP angeht und liefern einfach auch zu allen anderen Businessthemen immer wieder guten Input, von dem ich schon viel lernen konnte.

Und schon „damals“, als ich an meinem ersten Buch gearbeitet und gemerkt habe, wie viel Spaß mir das macht, war mir klar:

Wenn ich noch mal ein Buch rausbringen möchte, dann mit den Beiden. Seit einer Weile kribbelt es schon wieder, weil ich nach meinem ersten Rezeptbuch schon Lust hatte, noch ein Rezeptbuch zu veröffentlichen. Dieser Wunsch wurde noch viel stärker, als mir vor Kurzem bewusst geworden ist, dass mit all meinen Kochkursen, die ich in den letzten Jahren gegeben habe, inzwischen rund hundert Rezepte zusammengekommen sind. Der Großteil der Rezepte kam in den Kursen gut an, aber danach verschwinden viele dieser Rezepte aber leider oft in der Versenkung.

Mein erstes Buchprojekt war eher ein Spaßprojekt, weil ich einfach Lust drauf hatte, meinen Weg und meine Lieblingsrezepte darin festzuhalten. Dieses Mal möchte ich es richtig angehen und wirklich lernen, wie es geht und worauf es ankommt. Ein Buch zu veröffentlichen ist zwar inzwischen wirklich nicht schwierig, aber damit es auch gefunden und gekauft wird, gibt es schon ein paar Dinge zu beachten.

Nachdem ich Nomad Publishing jetzt schon seit zwei Jahren verfolge, bin ich nach einem Webinar Mitte Juni in ihre Verlagsniveau Academy eingestiegen und habe seitdem schon ganz viel gelernt. Jetzt freue ich mich, die nächste Zeit an meinem Buchprojekt zu arbeiten und auch das jetzt Realität werden zu lassen.

Kochen im Harburg Huus

Im Juni lief noch ein Projekt weiter, das schon Ende Mai angelaufen ist: Ein Kochkurs-Projekt in der Obdachlosenunterkunft Harburg Huus.

Das Thema: Kochen mit der Mikrowelle und mit ganz einfachen Mitteln. Ich hatte ehrlich gesagt schon etwas Respekt davor, weil ich überhaupt nicht wusste, was mich dabei erwartet. Aber ich bin auch immer offen und neugierig und fand das Projekt spannend, so dass ich zugesagt habe. Ziel war es, den Gästen zu zeigen, wie sie sich auch mit ganz einfachen Mitteln ausgewogen ernähren können. Der Kurs kam super an, wir hatten jedes Mal viel Spaß, und die Teilnehmer waren dankbar für dieses Angebot und immer wieder begeistert, wie lecker man auch mit wenig Aufwand kochen kann. Dadurch hat es mir auch richtig Freude gemacht, und ich hoffe sehr, dass es dafür eine Fortsetzung geben kann.

Das Lustige dabei: Genau neben dieser Obdachlosenunterkunft wurden vor zwei Jahren unsere beiden Katzen gefunden. Damals hat meine Freundin die Unterkunft geleitet. Sie hat die beiden Kleinen erstmal bei sich zuhause aufgenommen, nachdem die Mutter nicht in Sicht war. Ob sie dort ausgesetzt wurden oder da vielleicht geboren sind, wissen wir bis heute nicht.

Am 29. Juni vor zwei Jahren sind die beiden kleinen Kater bei uns eingezogen. Nachdem ich mir mein Leben lang eine Katze gewünscht hatte, stand der Entschluss, die beiden aufzunehmen, ganz schnell fest. Einer der beiden ist leider nicht mehr bei uns. Wir mussten ihn letztes Jahr nach drei Wochen Kampf gegen FIP, einer tückischen Katzenkrankheit, die vor allem junge Katzen betrifft, erlösen.

Vorsorge

Zum Ende des Monats stand bei mir noch meine erste Darmspiegelung an. Vorsorge ist mir persönlich, aber auch bei meiner Arbeit wichtig. So oft werden wir erst aktiv, wenn´s uns nicht gut geht. Dabei haben wir so viel Einfluss, wenn wir uns frühzeitig um uns, unseren Körper und um unsere Gesundheit kümmern.

Ich bin im Mai 54 geworden und da war eine Darmspiegelung inzwischen schon längst mal dran. Das Thema kam auch im Austausch mit Freundinnen schon mal auf, und nachdem auch meine Frauenärztin mich im Frühjahr noch mal darauf angesprochen hat, habe ich das zum Anlass genommen und endlich einen Termin vereinbart.

Auch wenn ich optimistisch bin und irgendwie davon ausgegangen bin, dass alles in Ordnung ist, bleibt trotzdem immer ein leicht mulmige Gefühl und ich war erleichtert, als die Ärztin mir gesagt hat, dass alles gut ist. Dass die Spiegelung selbst der harmloseste Teil sein würde, haben mir davor alle einstimmig gesagt, die es schonmal gemacht haben. Über die Vorbereitungsphase hatte ich allerdings schon oft gehört, dass die wohl sehr unangenehm sein könnte. Darum hatte ich davor auch am meisten Respekt.

Ich kann aber rückblickend für mich nur sagen, natürlich gibt es Schöneres, aber schlimm fand ich es wirklich nicht. Und dafür, dass man danach auch erstmal für eine Weile beruhigter sein kann, bleibe ich dabei:

Vorsorge ist so wichtig und wir sollten die Möglichkeiten nutzen, die dafür zur Verfügung stehen.

Ausblick auf den Juli

Anfang Juli starten bei uns die Sommerferien, am 13. Juli haben meine Zwillinge ihren 17. Geburtstag, und Ende Juli fahren die beiden für drei Wochen mit ihrem Papa in den Urlaub. Weil meine große Tochter in dieser Zeit Prüfungen hat, wird es diesmal keinen gemeinsamen Familienurlaub geben und ich bin in der Zeit mit ihr allein zuhause. Die Ferien- und kinderfreie Zeit möchte ich nutzen, um mit all meinen frisch gestarteten Projekten – allen voran mit meinem Buch – weiterzukommen, aber auch die Zeit vor ihrer Reise noch mit meinen Zwillingen verbringen – wenn sie denn möchten….

Der Beitrag Monatsrückblick Juni 2026: Durchatmen, reflektieren und loslassen erschien zuerst auf Yvonne Grimault.

In diesem Beitrag geht es auch um meine Haltung zu einem Thema, das oft polarisiert: dem Network Marketing. Denn meine Erfahrungen damit sind vielschichtig – und haben mir gezeigt, wie wichtig es ist, den eigenen Werten zu folgen.

Mit diesem Beitrag möchte ich einen ehrlichen Einblick geben und Mut machen, den eigenen Weg zu finden.

Mein Schlussstrich nach fast 20 Jahren im Angestellten-Dasein

Fast 20 Jahre war ich als Angestellte in einem großen Lebensmittelkonzern tätig. Was für mich anfangs der perfekte Job in einem netten Team war, wurde im Laufe der Jahre zunehmend zu einem Arbeitsleben, wie es wohl viele kennen: geprägt von Veränderungen und Umstrukturierungen, Abbau und ständiger Unsicherheit. Und vor allem – von fehlender Wertschätzung.

Man rackert sich ab, macht Überstunden, springt ein, übernimmt Verantwortung – aber es wird weder gesehen noch anerkannt. Im Gegenteil: Es wird als selbstverständlich hingenommen.

Lob? Kaum. Dank? Fehlanzeige. Anerkennung? Gleich null.

Immer weniger Menschen müssen immer mehr Arbeit stemmen. Und wenn wieder abgebaut wird, interessiert es niemanden mehr, wie sehr man sich für das Unternehmen eingesetzt hat.

Zehn Jahre lang war das mein Alltag – mein „Normal“.

Aber irgendwann wusste ich:

Das kann’s nicht gewesen sein. So will ich nicht weitermachen.

Vielleicht sogar bis zur Rente? Niemals! 

Und als mal wieder eine Gelegenheit kam – weil mal wieder abgebaut wurde – habe ich sie genutzt – oder besser gesagt, habe ich all meinen Mut zusammengenommen und einen Schlussstrich gezogen.

Brot backen statt Büroalltag – mein erstes Network Marketing Abenteuer

Als ich meinen Job damals aufgegeben habe, hatte ich nicht vor, mich selbstständig zu machen.

Ich hatte aber eine Weile davor schon die Produkte von Pampered Chef entdeckt und war begeistert von den Steingut-Produkten und den Koch- und Backutensilien. Backen, Kochen – das war immer schon meine Leidenschaft. Pizza, Pasta, selbstgemachtes Brot – all das, was wir als Familie gern auf dem Tisch hatten.

Und weil ich selbst so überzeugt davon war, dachte ich mir: Warum nicht einfach mal ausprobieren?

Mir war allerdings von Anfang an klar, wo die Herausforderungen liegen. Ich fahre kein Auto – und die Partys mit all dem Material zu organisieren, war logistisch kaum zu stemmen.

Gleichzeitig habe ich nach dem Ende meiner Angestelltenzeit erstmal angefangen, meine Ernährung umzustellen und Abzunehmen. Das hatte zur Konsequenz, dass Brot und Pizza plötzlich nicht mehr so häufig auf den Tisch kamen und ich die Produkte einfach gar nicht mehr so viel genutzt habe. Meine Ernährung hat sich in dieser Zeit deutlich verändert – was letztlich auch der Grundstein für meine Selbstständigkeit als Coach wurde.

Die Corona-Zeit tat ihr Übriges, Online-Partys haben bei mir nicht so recht gezündet.

Und dann kam auch noch meine Weiterbildung in Traditioneller Chinesischer Medizin (TCM) dazu – und damit auch eine ganz neue Sicht auf Ernährung. Plötzlich habe ich kaum noch Brot gegessen, kaum noch gebacken.

So passte das Konzept irgendwann einfach nicht mehr zu mir und das Ganze ist im Sande verlaufen.

Was damals als persönlicher Abnehmweg begann, hat sich inzwischen stark weiterentwickelt. Durch verschiedene Aus- und Weiterbildungen – unter anderem in den Bereichen NLP, Breathwork und Atmung ist daraus ein ganzheitliches Coaching-Konzept entstanden. Mein Fokus liegt heute nicht mehr nur auf der Ernährung, sondern auf dem Menschen als Ganzes: mit allem, was ihn ausmacht.

Dementsprechend haben sich auch meine Network-Aktivitäten entwickelt.

Hajoona – tolles Produkt, tolles Team – aber irgendwie doch nicht meins

Als ich nach meiner ersten Network-Erfahrung auf die Produkte von Hajoona angesprochen wurde, wollte ich nicht sofort das nächste Projekt starten. Schon gar nicht nochmal Network Marketing.

Die Produkte habe ich mir trotzdem mal angeschaut und sie haben mich absolut überzeugt: eine Darmkur, hochwertige Vitaminpräparate, ein Kollagenprodukt – alles nachhaltig, durchdacht und genau das, was zu meinem ganzheitlichen Ansatz passt. Eigentlich eine richtig gute Ergänzung zu meinem Coaching.

Ich habe mir wirklich gründlich überlegt, ob ich bei Hajoona einsteigen soll. Es war mein zweites Netzwerk – und ich wollte keinen Schnellschuss. Am Ende haben mich die Produkte überzeugt, ein gesunder Darm ist die Basis für unsere Gesundheit und deshalb bin ich eingestiegen.

Aber ich bin ehrlich: Das Preiskonzept hat mich ins Stocken gebracht und ich konnte die Produkte nicht verkaufen. Um die ohnehin teuren Produkte etwas günstiger zu bekommen, war es sinnvoll, direkt Partnerin werden. Das konnte ich nicht überzeugend rüberbringen – weil ich selbst nicht voll und ganz  dahinterstand. Nicht jede Kundin möchte sofort ins Netzwerk einsteigen, viele wollen einfach (erst mal) nur die Produkte nutzen. Das war für mich eine Hürde.

Was ich aber in der Zeit erlebt habe, war eine ganz besondere und einzigartige Community. Das war genau das, was ich mir gewünscht habe – ein unterstützendes, wertschätzendes Miteinander, das ich aus meiner Konzernzeit kannte, in der Selbstständigkeit aber oft vermisst habe. Dieses Teamgefühl hat mir gutgetan. Ich bin kein Einzelkämpfer. Ich bin ein Teammensch. Genau dieses Gemeinschaftsgefühl habe ich im Netzwerk von Hajoona wirklich gespürt.

Omega-3? Keine Option, sondern Must-Have für deine Gesundheit

Mit Ecology kam das Thema Omega-3 in mein Leben. Und wieder mal habe ich nicht danach gesucht…

Für mich war bis dahin eine ausgewogene Ernährung die Basis. Zwar war mir klar, dass bei veganer Ernährung ein Mangel an Omega-3-Fettsäuren auftreten kann. Dass eine gute Versorgung mit Omega-3-Fettsäuren bei unserer heutigen Ernährung aber auch für nicht vegan lebende Menschen kaum möglich ist, wurde mir erst durch Eqology bewusst. Eqology ist ein norwegisches Unternehmen, das für Nachhaltigkeit und Transparenz bei seinen Produkten steht.

Je tiefer ich eingestiegen bin, desto mehr wurde mir klar: Omega-3 ist kein Nahrungsergänzungsmittel – es ist ein zentraler Baustein für unsere Gesundheit. Ein Mangel kann weitreichende Folgen haben:

• Konzentrationsproblemen
• Müdigkeit
• Migräne
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen
• Alzheimer
• Demenz
• Depressionen
• Asthma

Dies sind nur ein paar wenige Symptome, die für uns heute schon fast als „normal“ gelten, und die alle mit einem Mangel an Omega-3-Fettsäuren einhergehen können.

Neun von zehn Menschen in Deutschland sind nicht ausreichend mit Omega-3 versorgt. Während ein gesundes Verhältnis von Omega-6 zu Omega-3 bei etwa 3:1 liegen sollte, zeigt die Realität oft Werte von 10:1 oder schlechter. Das bringt den Körper aus dem Gleichgewicht – mit schwerwiegenden Folgen für unsere Gesundheit.

Omega-3 ist für jeden, der gesund alt werden möchte, ein MUSS!

Das Thema Longevity ist zur Zeit in aller Munde. Dabei geht es darum, gesund älter zu werden. Denn Fakt ist: Wir werden zwar immer älter, gleichzeitig aber auch immer früher krank. Auch darum geht es mir mit meiner Arbeit:, Krankheiten vorzubeugen, um gesund und fit älter zu werden. Es ist mir ein echtes Anliegen, auf dieses Thema aufmerksam zu machen, gerade weil ich mich lange Zeit auch mehr um meine Familie und Kinder gekümmert habe, als um mich selbst und um meine Gesundheit.

Jeder sollte wissen, wie bedeutend dabei auch Omega-3-Fettsäuren für unser ganzes System ist – und wie einfach es eigentlich ist, sie gezielt zuzuführen. Ecology bietet dafür ein fundiertes, testbasiertes Konzept, das einen Mangel individuell aufzeigt.

Die Vision von Eqology lautet:

„We change people’s life for the better.“

Diese Vision unterstütze ich, denn das ist es auch, was ich mit meiner Arbeit erreichen möchte. Ich möchte meinen Beitrag dazu leisten ein stärkeres Bewusstsein für dieses Thema zu schaffen.

Neben der großen Bedeutung für das Thema Omega-3 erlebe ich auch bei Eqology diese starke Gemeinschaft, die Network Marketing für mich inzwischen so besonders macht. Es geht nicht nur um Produkte, sondern um Verbindung, um Miteinander, um einen gemeinsamen Weg und eine gemeinsame Vision.

In einer E-Mail nach einem Event, dass vor Kurzem stattfand, hieß es, dass man dabei „die Gemeinschaft und die Sinnhaftigkeit unserer Arbeit wieder ganz besonders gespürt hat“.

Momentan ist mein Ecology Team noch überwiegend in Österreich, aber auch in Hamburg sind wir inzwischen dabei, ein Team aufzubauen. Über dieses Thema aufzuklären ist einfach so wichtig, und je mehr wir dabei sind, umso mehr Menschen können wir erreichen.

Denn wie Børre Gersvik, Chief Visionary Officer von Eqology, sagt:

Das größte Geschenk, das du dir und deiner Familie machen kannst, ist: „Ein gesundes Du.“

Meine Werte. Mein Kompass

Meine zentralen Werte, wie ich sie mir vor Jahren im Coaching bewusst gemacht habe, sind Freiheit und Abenteuer, aber auch Gemeinschaft, Familie und Freundschaft.

Ich habe in letzter Zeit immer öfter bemerkt, wie sehr mir die Gemeinschaft bei meiner Arbeit fehlt. In meiner Selbstständigkeit bin ich oft Einzelkämpferin – vieles trage ich allein. In meiner Angestelltenzeit dagegen war das Team das, was mich durch die schwierigen Phasen mit all den Veränderungen getragen hat. Trotz aller Herausforderungen in den letzten Jahren als Angestellte war da immer dieses Wir-Gefühl, das auch lange nach meinem Ausscheiden aus dem Unternehmen noch besteht. Einige der Kolleginnen sind inzwischen gute Freundinnen geworden und wir sehen und hören uns bis heute regelmäßig.

Mir ist klar geworden, wie sehr ich das brauche – Austausch, Unterstützung, gemeinsame Ziele. Und während wir bei Eqology gerade dabei waren, uns in Hamburg stärker zu vernetzen, kam plötzlich MONAT in mein Leben.

Schöne Haare, starke Werte – und eine Community, die verbindet

All das, was mir fehlte und was mir so wichtig ist, habe ich bei MONAT gespürt. Da hat plötzlich alles zusammengepasst: meine Themen, meine Werte, mein Wunsch nach echter Verbindung.

Obwohl das Thema Haare eigentlich nicht gerade meines ist. Aber mit meiner Friseurin habe ich in letzter Zeit immer wieder über meinen Haarausfall gesprochen, der bei meinen dicken Haaren bislang zwar kaum auffällt, wohl aber doch stärker ist als normal. Aber auch meine trockenen, schwer zu bändigen Locken stören mich schon lange, so dass ich in letzter Zeit schon verschiedenes ausprobiert habe, um das zu ändern. Bislang ohne Erfolg.

Als ich dann von MONAT gehört habe und dass die Produkte auch bei meinen Themen Abhilfe schaffen können, war ich neugierig. Zahlreiche Bilder von Testimonials sahen vielversprechend aus und ich habe die Produkte ausprobiert. Schon nach der ersten Anwendung habe ich gemerkt, wie sich meine Haare ganz anders anfühlen: gepflegter, weniger trocken.

Und falls du dir jetzt denkst: „Wird sie jetzt zur Beauty-Influencerin?“ – keine Sorge. Das ist nicht mein Plan, auch wenn der Instagram-Kanal von MONAT diesen Eindruck vielleicht erwecken könnte.

Aber das Thema Haare betrifft eben nicht nur Models oder Influencerinnen. Es ist ein echtes Thema. Gerade für Frauen – und gerade in meinem Alter.

Viele leiden unter Haarausfall, kämpfen mit immer dünner werdendem Haar oder fühlen sich einfach nicht mehr wohl, wenn sie in den Spiegel schauen. Genau deshalb liegt mir dieses Thema am Herzen: Als Teil echter Selbstfürsorge. Und es passt zu allem, wofür ich stehe: ein ganzheitlicher Blick auf Gesundheit, auf Wohlbefinden, auf das eigene Körpergefühl.

Die Firma MONAT steht für MOdern NATure – natürliche Haarpflegeprodukte, kombiniert mit einem modernen Ansatz und ganz viel Herz. Das Unternehmen ist familiengeführt, erst seit April offiziell in Deutschland aktiv, und trotzdem wächst das Team rasant – mittlerweile sind schon rund 1.000 Menschen in Deutschland und Österreich dabei und es werden täglich mehr.

Was dabei besonders beeindruckend ist: Obwohl MONAT in Österreich offiziell noch gar nicht gestartet ist, sind dort schon viele Teampartnerinnen aktiv. Sie bestellen ihre Produkte über Deutschland – einfach, weil sie jetzt schon Teil dieser Bewegung sein wollen. Der offizielle Start in Österreich ist zwar erst für später im Jahr geplant, aber viele möchten dieses Momentum nicht verpassen und sind deshalb schon heute mit an Bord. Das zeigt, wie stark die Dynamik aktuell ist – und wie sehr Menschen sich nach echter Verbindung, hochwertigen Produkten und einem wertebasierten Miteinander sehnen.

Auch bei MONAT geht es nicht nur um die Produkte selbst, sondern auch um die große Vision, die Welt ein kleines Stück besser zu machen. Durch hochwertige Pflegeprodukte, ja – aber auch durch echte Chancen für Frauen (und Männer), sich selbst etwas aufzubauen. Selbstvertrauen zu stärken. Finanzielle Eigenverantwortung zu übernehmen. Und das eingebettet in eine Kultur der Dankbarkeit, der Familie und des Miteinanders.

Diese Werte sind bei MONAT gelebte Praxis. Das spürt man im Team, im Umgang miteinander, im täglichen Tun. Es geht darum, ein erfülltes Leben zu gestalten – gemeinsam, wertschätzend, voller Herz. Genau das, was mir persönlich so wichtig ist. Und was ich bei MONAT gefunden habe.

Weil die Rente nicht sicher ist – vor allem nicht für uns Frauen

Trotz dieser vielen, positiven Aspekte, die ich in den letzten Jahren erleben durfte, steht Network Marketing oft in der Kritik. Auch ich bin dieser Skepsis immer wieder begegnet und war anfangs selbst skeptisch. Oft wird es als Schneeballsystem abgetan.

Ich sehe darin heute vor allem eine echte Chance: vor allem für Frauen, die selbstbestimmt arbeiten, ihre Werte leben und ihre finanzielle Zukunft aktiv gestalten wollen. Für mich steht Network Marketing inzwischen für genau das – für Werte, für Gemeinschaft, für Selbstverantwortung. Für etwas, das ich im Konzern leider oft vermisst habe.

Denn was mir erst im Laufe der letzten Jahre wirklich bewusst wurde: Unsere Rente ist leider doch nicht sicher.

Gerade wir Frauen sind besonders stark von der Rentenlücke betroffen. Teilzeitjobs, Care-Arbeit, Babypausen – all das wirkt sich langfristig auf unsere finanzielle Absicherung aus.

Auch ich habe viele Jahre Teilzeit gearbeitet, Kinder betreut, mich gekümmert. Wie so viele Frauen.

Mit dem Schritt in die Selbstständigkeit kam viel Neues – vor allem Freiheit und Selbstbestimmung. Aber auch finanzielle Unsicherheit. Nach fast 20 Jahren im Angestelltenverhältnis war es eine echte Umstellung: kein geregeltes Einkommen mehr, keine monatlich sichere Überweisung. Alles selbst gestalten, aufbauen, tragen. Die Altersvorsorge nicht zu vergessen.

Gerade da wurde mir klar: Altersvorsorge ist kein Thema für später. Es ist ein Thema für jetzt.

Für mich war das ein Weckruf. Ich bin mit 53 nicht mehr so weit vom Rentenalter entfernt, hatte das Thema aber immer vor mir hergeschoben. Bis mir klar wurde, dass ich aktiv etwas dafür tun muss. Und auch in meinem Umfeld erlebe ich immer wieder, dass das Thema aufgeschoben wird.

Im Network Marketing habe ich eine Möglichkeit gefunden, mit Freude und Sinn ein zusätzliches Einkommen aufzubauen. Ohne Druck, aber mit echtem Potenzial. Aber auch ohne sofort alle bisherige über Bord werfen zu müssen. Für mehr Selbstbestimmung, finanzielle Unabhängigkeit – und eine Zukunft, die zu meinem Leben passt.

Der Beitrag Mein Weg – für ein Leben nach meinen Werten erschien zuerst auf Yvonne Grimault.

Das macht 12 von 12 zwar gerade aus, einfach den ganz normalen Alltag festzuhalten. In diesem Monat habe ich dann leider ganz vergessen Fotos zu machen, aber der 12. Mai war dem 12. April sehr ähnlich.

Weil an vielen anderen Tagen dieser Woche aber deutlich mehr los war, habe ich beschlossen, statt 12 von 12 im Mai 2025 Bilder der gesamten letzten Woche festzuhalten, darunter mein Geburtstag und Frühstück mit meiner Tochter in der Hafencity, Ausflug zurück in meine Studentenzeit, Besuch meiner Eltern und HSV Aufstiegsfeier mit meiner anderen Tochter.

Und weil ich es in diesem Monat sowieso anders mache, auch nicht 12 Bilder sondern einfach ein paar mehr. Hier also mein anderes 12 von 12 im Mai 2025.

Der Beitrag 12 von 12 im Mai 2025 erschien zuerst auf Yvonne Grimault.

In diesem Beitrag teile ich meine Geschichte, von ausgebrannt zum Beginn von etwas Neuem. Was sich dadurch verändert hat – persönlich für mich in meinem Leben, aber auch in meinem Coaching.

Bestimmt kennst du das Gefühl, wenn du merkst, dass dein Körper dringend Ruhe braucht, dein Kopf aber einfach nicht abschalten will? Wenn du versuchst, dich zu entspannen – aber in dem Moment, in dem du zur Ruhe kommst, geht das Gedankenkarussell erst richtig los?

Genauso ging es mir, ganz besonders im letzten Jahr. Dass mir mein Atem so sehr dabei helfen würde, wirklich loszulassen, hätte ich nie gedacht.

Kleine Reise mit großer Wirkung: Mein Einstieg mit Breathwork

Anfang 2024 habe ich zum ersten Mal von Breathwork gehört. Eine Freundin hatte an einer Breathworksession teilgenommen. Ohne genau zu wissen, was sie dabei erwartet, hat sie dabei eine absolut überwältigende Erfahrung gemacht. Das klang irgendwie spannend, für mich gleichzeitig aber auch etwas unheimlich – durch bestimmte Atemtechniken den bewussten Verstand abzuschalten und dadurch Zugang zum Unterbewusstsein zu bekommen. Das erinnerte mich ein bisschen an Hypnose, aber war definitiv nichts, was mich damals gereizt hätte. Im Gegenteil, das klang zwar beeindruckend, hat mich aber trotzdem eher abgeschreckt…

2024 war ein intensives Jahr bei mir. Meine Arbeit, die Selbstständigkeit weiter voranbringen, Familienleben mit drei Teenagern und mittendrin plötzlich noch 2 kleine Katzen, die uns aufgemischt haben, geplante Weiterbildungen und spontane Projekte. Alles in allem habe ich mir damit ganz schön viel zugemutet. So schön jedes Einzelne auch war, war es insgesamt einfach zu viel, so dass ich zum Jahresende ziemlich ausgepowert und erschöpft war.

Genau in dem Moment kam Breathwork in mein Leben – und damit ein Tool, das mich so sehr berührt hat, dass ich es heute selbst weitergebe. Manchmal findet dich einfach genau das, was du brauchst – und es kommt alles anders als geplant. So war es bei mir auf jeden Fall nach dieser ersten Breathwork-Erfahrung.

Atemübungen gegen Stress

Im November 2024 bin ich dann beim Scrollen durch Instagram zufällig auf eine sogenannte „parasympathische Breathwork-Session“ aufmerksam geworden. Der Parasympathikus ist der Teil unseres Nervensystems, der für Ruhe und Entspannung zuständig ist, im Gegensatz zum Sympathikus, der den Kampf- oder Fluchtmodus im Körper aktiviert. Ruhe und Entspannung war genau das, was ich in dem Moment gut gebrauchen konnte. Plötzlich war meine Neugier geweckt, die Session fand online statt, der Preis zum Kennenlernen okay und so dachte ich mir, das probiere ich einfach mal aus.

Also habe ich mich kurzentschlossen zu der Session angemeldet. Das war an einem Samstagabend im November, die Session sollte am darauffolgenden Donnerstag stattfinden. Jetzt wollte ich plötzlich doch mehr darüber wissen und habe neugierig angefangen, mich intensiver mit Breathwork zu beschäftigen. Und was ich da gefunden habe, hat mich immer mehr interessiert.

Breathwork Coach Ausbildung

Die Session, zu der ich mich angemeldet habe, war bei Yvonne Saier, die genau wie ich auch als Ernährungscoach arbeitet. Durch unseren gemeinsamen Beruf folge ich ihr schon eine Weile auf Instagram und hatte dabei auch gesehen, dass sie eine Breathwork Coach Ausbildung gemacht hat. So habe ich mich erstmal durch ihre Insta-Highlights zur Ausbildung geklickt und dabei auch gesehen, wo sie die Ausbildung gemacht hat.

Das war bei Breathmasters Germany, die auch einen Youtube-Kanal mit jeder Menge Videos rund ums Thema Atmung und Breathwork haben. Ich habe angefangen, mir die Videos anzuschauen und war fasziniert davon, was wir allein über unsere Atmung im Körper alles bewirken können. Neben solch transformierenden Journeys, wie sie meine Freundin erlebt hat, können funktionelle Atemübungen im Alltag dabei helfen, Stress zu reduzieren, besseren Schlaf fördern, aber auch aktivierend wirken und so dabei helfen, energiegeladen in den Tag zu starten, aber auch noch vieles mehr.

All das fand ich so spannend und es fühlte sich wie das fehlende Puzzleteil für mein Coaching an. Denn nicht nur in meinem eigenen Leben ist Stress ein Thema, sondern auch in vielen meiner Coachings. Einer der Hauptgründe, wenn es mit der Umsetzung im Coaching nicht klappt, ist Stress, Gegen den Stress an sich können wir nichts machen, an unserem Umgang damit aber schon.

Was ist Breathwork?

Breathwork ist eine Technik, bei der man bewusst mit der Atmung arbeitet, um Körper, Geist und Seele zu unterstützen. Unsere Atmung ist wie ein Werkzeug, das du jederzeit dabeihast – mit dem du Stress loslassen, dich entspannen oder voller Energie in den Tag starten kannst.

Breathwork bezeichnet eine Vielzahl von bewusst gesteuerten Atemtechniken, die darauf abzielen, das körperliche, emotionale und geistige Wohlbefinden zu fördern. Dabei wird der Atem gezielt eingesetzt, um physiologische Prozesse zu beeinflussen, Stress abzubauen, emotionale Blockaden zu lösen und einen veränderten Bewusstseinszustand zu erreichen. Die Praxis reicht von sanften Atemübungen zur Entspannung bis hin zu intensiven, transformativen Atemsitzungen, die tief liegende emotionale Themen an die Oberfläche bringen können. Breathwork wird sowohl in therapeutischen als auch in spirituellen Kontexten angewendet und verbindet dabei oft Elemente aus der Psychologie, Körperarbeit und Meditation.

Es gibt verschiedene Formen von Breathwork. Manche fühlen sich an wie eine geführte Meditation, andere eher wie ein Workout für die Lunge. Es nennt sich nicht umsonst Breathwork, denn so eine Session kann sich auch wie Arbeit anfühlen.

Allen gemeinsam ist: Du lenkst deine Atmung bewusst – mal ruhig und tief, mal intensiv und kraftvoll.

Das Beste daran: Du brauchst dafür nichts – außer dich selbst und deinen Atem.

Breathwork-Erfahrung – Mein Weg zur tiefen Entspannung

Meine erste Breathwork-Erfahrung war für mich wirklich ein Gamechanger. Der Parasympathikus ist der Teil unseres Nervensystems, der für Entspannung und Regeneration zuständig ist – und genau den aktiviert man in so einer parasympathischen Breathwork Session. Nach einer kurzen Einführung ging´s auch direkt los: Eine Stunde bewusstes Atmen.

Ich kann seitdem mit Überzeugung sagen: Ich war noch nie in meinem Leben so tiefenentspannt wie in diesen 60 Minuten.

Davor habe ich es immer mal wieder mit Meditationen versucht, zu entspannen und zur Ruhe zu kommen, aber wirklich abschalten konnte ich dabei nur selten.

Ganz anders war es in der Breathwork-Session. Durch den bewussten Atem bin ich in einen Zustand tiefster Entspannung gekommen, den ich so bis dahin noch nicht kannte. Kein innerer Lärm, kein Gedankenkarussell, kein Stressgefühl. Nur Ruhe.

Die Entscheidung zur Breathwork-Coach-Ausbildung

Im Coaching, aber auch bei mir selbst merke ich immer wieder: Stress ist der große Saboteur. Die beste Ernährungsstrategie bringt nichts, wenn der Körper dauerhaft im „Kampf-oder-Flucht“-Modus ist.

Nachdem ich angefangen habe, doch tiefer ins Thema Breathwork einzutauchen, hat´s mich nicht mehr losgelassen. Je mehr ich eingetaucht bin, umso stärker war bei mir das Gefühl, dass Breathwork die perfekte Ergänzung für mein Coaching ist und ich das selbst lernen und weitergeben möchte.

Aber auch alles, was ich auf Youtube von Breathmasters Germany gesehen habe und wie viel positives Breathwork bewirken kann, hat mich so sehr angesprochen, dass ich schon vor meiner ersten Breathwork-Session ein Infogespräch vereinbart habe. Das Gespräch ging über mehr als eine Stunde und hat mich endgültig darin bestärkt, dass ich diese Ausbildung machen möchte. Es ist eine 10-wöchige, praxisorientierte Onlineausbildung. Von Anfang an gibt es Übungen sowohl im Rahmen der Ausbildung als auch für zuhause, um sofort ins Tun zu kommen.

Ich wollte dann nur noch die Session selbst abwarten. Obwohl die Session eigentlich ein Gruppenangebot war, war ich an dem Abend die einzige Teilnehmerin. Dadurch hatte ich aber noch Gelegenheit, mich ein bisschen mit Yvonne auszutauschen, die ich bis dahin ja nur über Instagram „kannte“. Dabei haben wir uns auch kurz über die Ausbildung und mein Interesse daran unterhalten, und Yvonne hat sie mir sehr empfohlen.

Nach dieser beeindruckenden Breathwork-Erfahrung und dem kurzen Austausch mit Yvonne war für mich endgültig klar: Ich will diese Ausbildung machen und möchte Breathwork unbedingt lernen – für mich selbst, vor allem aber auch, um es zum Stressabbau und für tiefere Transformation im Coaching weiterzugeben , so dass noch viel mehr Menschen von diesem tollen Tool profitieren können.

So kam es, dass ich am Tag nach meiner ersten, eigenen Breathwork-Erfahrung mit der Breathwork-Coach Ausbildung begonnen habe.

Mein Sprung ins Breathwork-Abenteuer

Ich hatte die Möglichkeit, in die laufende Ausbildungsrunde mit einzusteigen, die 3 Wochen vorher gestartet war, so dass ich noch am selben Tag starten konnte. Die nächste Runde ab Februar durfte ich dann nochmal komplett von Anfang an mitmachen. Bei dem Angebot habe ich nur noch ganz kurz überlegt und bin so quasi von einem Tag auf den anderen ins Abenteuer Breathwork gesprungen.

Das hieß für mich zwar im ersten Moment alles andere als Stressabbau, denn die Ausbildung war schon ganz schön zeitintensiv. Dadurch, dass die Entscheidung so spontan gefallen war, musste ich schauen, wie ich das in meinem vollen Alltag unterbringen konnte, noch dazu auch die drei verpassten Wochen nachzuholen. Da ich das Thema aber so spannend fand, habe ich alles dran gesetzt, mir die Zeit dafür genommen und jede freie Minute mit Lernen verbracht.

Oft sind die spontanen Entscheidungen ja die besten und so war es für mich in diesem Fall. Bereut habe ich diese Entscheidung nicht ein einziges mal und seitdem hat sich einiges bei mir verändert.

Stressabbau & innere Ruhe: Was Breathwork bei mir bewirkt hat

Trotz der zusätzlichen Arbeit, die ich mir mit dieser Spontanentscheidung selbst gemacht habe, merke ich seitdem, wie sehr mir Breathwork im Alltag hilft, ruhiger und gelassener zu werden. Schon nach meiner ersten Breathwork-Session, aber auch noch an den Tagen danach, habe ich eine tiefe Ruhe und Entspannung gespürt, die ich so noch nicht kannte. Meditation hat mir zwar auch schon geholfen, zwischendurch mal etwas abzuschalten, aber bei Weitem nicht so tief und nachhaltig wie Breathwork.

Seitdem ich auch im Alltag viel bewusster auf meinen Atem achte, habe ich das Gefühl, dass sich mein Stresslevel deutlich gesenkt hat. Nicht nur während der Session selbst, sondern auch insgesamt fühle ich mich durch das bewusste Atmen ruhiger, gelassener und ausgeglichener.

Durch die Ausbildung habe ich inzwischen aber nicht nur parasympathische Breathwork-Sessions mitgemacht, sondern auch transformative Sessions – also die, die mich anfangs eher abgeschreckt haben. Auch dadurch hat sich für mich viel verändert. Bei Frauen erlebe ich oft, dass wir besonders harmoniebedürftig sind und bei mir ist das auch ein Thema. Lieber stelle ich meine eigenen Bedürfnisse hinten an, um einem Konflikt aus dem Weg zu gehen. In letzter Zeit fühle ich mich viel klarer und bewusster in meinen Entscheidungen und stehe mehr und mehr für mich und meine Bedürfnisse ein. Harmonie ist mir trotzdem natürlich immer noch wichtig, aber ich habe das Gefühl, dass ich inzwischen viel stärker darauf achte, was ich selbst gerade brauche.

Das kann Zufall sein, aber ich glaube nicht an Zufälle und bin mir sicher, dass das mit den Breathwork-Sessions zusammenhängt.

Für mich ist Breathwork damit viel mehr als nur „Atemübungen“. Es ist ein Tool geworden, das mir dabei hilft, immer mehr bei mir selbst anzukommen und Stress aktiv abzubauen – nicht nur kurzfristig, sondern nachhaltig.

Wie ich Breathwork ins Coaching integriere

Seit meiner ersten Breathwork-Erfahrung ist dieses Tool ein fester Bestandteil meines Wegs – und inzwischen auch Teil meines Coachings. Die meisten meiner Kundinnen wissen schon ziemlich viel über eine ausgewogene Ernährung. Informationen dazu finden sich nicht nur im Internet mehr als genug.

Die größte Herausforderung ist es, dieses Wissen im Alltag auch in die Tat umzusetzen. Hier spreche ich auch aus eigener Erfahrung. Auch ich war trotz meines Backgrounds als Ernährungswissenschaftlerin, gleichzeitig aber auch als berufstätige Mutter von drei Kindern, übergewichtig und ich habe mir für meine Abnahme Unterstützung gesucht, weil  Wissen allein nicht ausreicht.

Darum geht es bei mir im Coaching schon lange nicht mehr um reine Wissensvermittlung, sondern vielmehr um die Umsetzung im Alltag. Hier hat jeder mit ganz unterschiedlichen Herausforderungen zu kämpfen. Oft stehen uns dabei auch unsere tief verankerte Glaubenssätze im Weg:

Ich habe einfach keine Disziplin.“
„Ich war schon immer dick, das wird sich auch nie ändern.“
„Abnehmen funktioniert vielleicht bei anderen, aber nicht bei mir.

Vielleicht kommen dir solche oder ähnliche Sätze bekannt vor?

Breathwork im Coaching

Transformative Breathwork-Sessions im Rahmen des Coachings bieten hier eine super Möglichkeit, über das Unterbewusstsein solche einschränkenden Glaubenssätze aufzulösen.

Darüber hinaus wird neben parasympathischen Breathwork-Sessions auch das funktionelle und bewusste Atmen im Alltag ab sofort Teil meines Coachings sein, um besser mit stressigen Situationen umgehen zu können.

Mehr Infos zu meinen Angeboten findest du in diesem Beitrag.

Aber auch hier in meinem Blog wird es zukünftig immer wieder Einblicke rund ums Thema Breathwork geben:

• wie du durch bewusstes Atmen insgesamt gelassener und stressresistenter wirst

• wie du selbst kleine Übungen in deinen Alltag integrieren kannst

• wie du mit Atemtechniken Stress wirklich nachhaltig loslassen kannst

• einschränkende Glaubenssätze, emotionales Essen und wie Breathwork hierbei hilft
• und bestimmt noch ganz Vieles mehr

Wenn du neugierig bist, mehr über dieses tolle Werkzeug, dass wir alle in uns tragen, aber noch viel zu wenig nutzen, dann trag dich in meinen wöchentlichen Newsletter ein. So bleibst du auf dem laufenden und erfährst als Erste, wenn es etwas Neues hier gibt.

Hast du schon Breathwork-Erfahrung? Oder hast du Fragen dazu? Schreib mir gern – ich freue mich, von dir zu lesen.

Der Beitrag Breathwork-Erfahrung: Vom Stress zur Entspannung erschien zuerst auf Yvonne Grimault.

Dabei ist es mir nicht leicht gefallen, diesen ziemlich unspektakulären Tag in Bildern festzuhalten. Aber darum geht´s ja eigentlich bei 12 von 12, einfach mal das ganz banale und alltägliche zu zeigen.

Der Beitrag 12 von 12 im April 2025 erschien zuerst auf Yvonne Grimault.

Der Auslöser dafür, es doch mit der Selbstständigkeit zu wagen, war, dass Moby Kids, die Gesundheitsprogramme für Kinder und Jugendliche mit Übergewicht anbieten, Partner direkt bei mir im Stadtteil gesucht haben. Und weil ich nach meiner eigenen Abnahme gerne andere beim Abnehmen unterstützen wollte, war es genau das, worauf ich Lust hatte.

Seit dieser Entscheidung sind inzwischen anderthalb Jahre vergangen. Vieles ist in dieser Zeit anders gekommen als ursprünglich geplant.

Durch den langen Lockdown bis in den Sommer 2021 konnten die Moby Kids Kurse nicht wie geplant starten. Darum bin ich froh, dass ich schon im Herbst 2020 dem Rat gefolgt bin, mit meiner Selbstständigkeit nicht allein auf Moby Kids zu setzen und mir daneben noch ein zweites Standbein aufzubauen.

Allerdings ist es auch eine Herausforderung, zwei Bereiche parallel aufzubauen und beide mit voller Energie voranzubringen. Außerdem haben sich inzwischen andere Möglichkeiten ergeben, so dass es an der Zeit ist, die Weichen nochmal neu zu stellen und zu entscheiden, worauf ich meinen Fokus zukünftig legen möchte.

Und weil das Schreiben über Themen, die gerade aktuell sind, oft Klarheit bringt, halte ich meine Überlegungen zu meiner weiteren beruflichen Reise heute hier fest.

Mein Start in die Selbstständigkeit mit Moby Kids

Nachdem im Juli 2020 die Entscheidung für Moby Kids gefallen ist, hat es noch mehr als ein Jahr gedauert, bis im Oktober 2021 endlich der erste Jahreskurs mit 5 Kindern gestartet ist. Aber schon in dieser Zeit konnte ich einige Erfahrungen machen. Ganz optimistisch bin ich mit Moby Kids gestartet. Übergewichtige Kinder und Jugendliche gibt es so viele und durch Corona hat sich die Situation noch zusätzlich verschärft.

In der Realität ist es leider so, dass die Krankenkassen sehr hohe Anforderungen für die Kurse stellen. Gleichzeitig übernehmen die meisten Krankenkassen aber nur etwas mehr als die Hälfte der Kursgebühren. Das bedeutet, dass die Familien einen recht hohen Eigenanteil zahlen müssen. Viele der Familien, für die so ein Kurs gerade hilfreich wäre, können diesen Betrag leider nicht aufbringen.

Obwohl der Bedarf wirklich groß ist, hatte ich schon mit dem ersten Kurs Schwierigkeiten, ausreichend Teilnehmer zu finden. Jetzt habe ich gerade nochmal eine große Werbeaktion bei umliegenden Schulen und Ärzten gestartet und hoffe, dadurch ein paar Anfragen für einen Kursstart nach den Sommerferien zu bekommen.

Ein anderes Moby Kids Angebot, dass ich anfangs gar nicht so sehr beachtet habe, ist die Reha-Nachsorge. Dabei werden Familien nach einem Reha-Aufenthalt bis zu ein Jahr lang zuhause weiter unterstützt. Das hilft, das in der Kur gelernte auch zuhause in den Alltag zu integrieren. Die Familien, die ich bislang darüber betreue, sind extrem dankbar für diese Angebot und es ist schön, die Veränderungen zuhause mit zu begleiten.

Meine Positionierung durch integrative Ernährung

Mein Thema ist das Abnehmen. Das war mir von Anfang an klar – darum auch meine Entscheidung für Moby Kids. Und auch als die Entscheidung anstand, mir neben Moby Kids ein weiteres Standbein aufzubauen, wusste ich von Anfang an, dass es auch dabei ums Thema Abnehmen gehen sollte.

Schließlich war das auch von Anfang an meine Motivation. Ich hatte selbst abgenommen und wollte mit meinen eigenen Erfahrungen und meinem Background als Ernährungswissenschaftlerin andere dabei unterstützen, auch ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen. Weil es aber neben mir auch noch unzählige andere Möglichkeiten zur Unterstützung beim Abnehmen gibt, ist eine genaue Positionierung sinnvoll, um mich abzuheben.

Anfang letzten Jahres bin ich durch Zufall auf Claudia Nichterl gestoßen. Sie ist Ernährungswissenschaftlerin aus Wien und bildet Frauen in Gesundheitsberufen zur integrativen Ernährungsexpertin aus. Das ist die Kombination aus Ernährungswissenschaft und traditioneller chinesischer Medizin (TCM).

Anfang 2021 hat Claudia mich zusammen mit einigen anderen Frauen bei meinen ersten Schritten in die Onlinewelt begleitet. Als sie dann ein kostenloses, einwöchiges Live Training angeboten hat, habe ich mich zuerst dafür angemeldet und dann noch während der Trainingswoche beschlossen, auch den Lehrgang zur integrativen Ernährungsexpertin bei ihr mitzumachen.

Die Kombination aus altem und neuem Wissen hat mich selbst so sehr fasziniert, dass ich da tiefer einsteigen wollte. Außerdem ist es eine gute Möglichkeit, mich bei meinem Thema Abnehmen mithilfe der integrativen Ernährung von der Masse abzusetzen.

Die integrative Ernährung bietet darüber hinaus sehr gute Möglichkeiten, Beschwerden in den Wechseljahren durch Ernährung zu verbessern. So war es meine Idee, als ich mich für den Lehrgang entschieden habe, mich dadurch weiter auf das Thema Wechseljahre zu spezialisieren, das ja auch für mich gerade aktuell ist.

Inzwischen geht der Lehrgang dem Ende entgegen. In den letzten Monaten konnte ich so viele spannende Themen aus Sicht der integrativen Ernährung kennenlernen, für die es auch alle großen Beratungsbedarf gibt und die mich auch interessieren, um da tiefer einzusteigen.

Jetzt werde ich erstmal bei meinem Thema Abnehmen in den Wechseljahren bleiben. Ob es langfristig dabei bleibt, wird sich im Laufe der nächsten Monate herauskristallisieren.

Einstieg ins Netzwerkmarketing mit Hajoona

Ich muss zugeben, dass ich dem Netzwerkmarketing eher skeptisch gegenüber stehe, auch wenn es einige Angebote gibt, die ich schon interessant finde. Jetzt wurde ich über meinen Newsletter angeschrieben mit der Frage, ob wir uns nicht mal über Möglichkeiten der Zusammenarbeit austauschen wollen. Nachdem ich recherchiert und gesehen habe, dass derjenige im Networkvertrieb für Nahrungsergänzungsmittel arbeitet, habe ich die Anfrage erstmal unbeantwortet gelassen.

Zwei Wochen später kam wieder eine Anfrage – diesmal direkt als Termin in meinem Kalender, zu dem ich in meinen Newslettern immer mal wieder den Link schicke. Also haben wir uns dann doch ausgetauscht und entgegen meiner anfänglichen Bedenken haben mich sowohl die Produkte als auch das Unternehmen Hajoona mit seiner Firmenphilosophie angesprochen.

Meine eher kritische Haltung gegenüber Nahrungsergänzungsmitteln habe ich inzwischen schon abgelegt. Ich bin zwar grundsätzlich immer noch davon überzeugt, dass das Entscheidende eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist und dass Nahrungsergänzungsmittel niemals Ersatz dafür sein sollten.

Gleichzeitig erlebe ich immer wieder Menschen, die sich mit der Ernährungsumstellung einfach schwer tun. Hier ist dann die Frage, ob es nicht doch sinnvoll ist, die Ernährung so gut wie möglich umzustellen und Nahrungsergänzungsmittel unterstützend einzusetzen. Ich denke inzwischen, das ist die bessere Alternative anstatt einfach ungesund weiterzumachen. Die Produkte von Hajoona werden ausschließlich aus natürlichen Zutaten hergestellt unterstützen unter anderem auch beim Abnehmen.

Da ein Einstieg einfach und unkompliziert möglich ist, werde ich es nun doch ausprobieren und versuchen, hier einen guten Weg zu finden zwischen produktunabhängiger Beratung und Ergänzungen in den Fällen, in denen die Ernährungsumstellung schwer fällt. Zudem bietet mir das Unternehmen ein Netzwerk, von dem ich hoffe, dass mich das auch beim Weiterkommen mit meinem eigenen Standbein gut unterstützen kann.

Dieser Weg ist ein ganz neues Abenteuer für mich und ich bin sehr gespannt auf die Reise, zu der ich hier gerade aufgebrochen bin.

Wohin wird die Reise gehen?

Neben diesen – inzwischen drei – möglichen Standbeinen, möchte ich gerne auch hier vor Ort bei uns im Stadtteil aktiv werden. Diesen Wunsch hatte ich auch schon mit dem Start der Moby Kids Kurse. Wenn der Lehrgang zur integrativen Ernährungsexpertin im Juni abgeschlossen ist, möchte ich damit einsteigen.

Schon seit einiger Zeit verfolge ich die Aktivitäten der Initiative Neugraben fairändern. Dabei geht es darum, aus dem Hamburger Stadtteil Neugraben heraus die Welt zu verändern und um das, was jeder einzelne dafür tun kann. Der Verein setzt sich für Nachhaltigkeit hier vor Ort ein. Das ist ein Thema, das mir sehr am Herzen liegt und auch sehr gut zu meinen beruflichen Zielen passt. Neben vielen anderen Aktionen bietet der Verein z. B. auch Kochveranstaltungen an. Hier könnte ich mir sehr gut vorstellen, aktiv zu werden und auch über diesen Weg Menschen auf dem Weg zu einer gesünderen Lebensweise zu unterstützen.

In den nächsten Monaten hoffe ich, Klarheit darüber zu bekommen, worauf ich zukünftig meinen Fokus legen möchte, wofür ich meine Zeit und Energie am sinnvollsten nutze und wohin meine Reise in Zukunft gehen soll.

Sicher ist auf jeden Fall, dass ich so viele Menschen wie möglich in ein gesünderes Leben begleiten möchte.

Der Beitrag Entscheidungen: Wo soll meine berufliche Reise hingehen? erschien zuerst auf Yvonne Grimault.

• Was liegt in diesem Jahr bei mir an?
• Welche Pläne und Ziele habe ich?
• Was ist im letzten Jahr nicht so gut gelaufen, so dass ich es in diesem Jahr anders machen werde?

Allein darüber nachzudenken hilft mir schon sehr dabei, Klarheit zu bekommen, was ich erreichen möchte. Um meine Ziele und Pläne für 2022 noch verbindlicher zu machen, halte ich sie in diesem Jahr hier auf meinem Blog fest.

Auch mein Motto für 2022 habe ich schon in einem Blogbeitrag festgehalten. Das hilft mir, mich auf das Motto zu fokussieren und es nicht aus den Augen zu verlieren. Und so soll es auch mit meinen Zielen und Plänen für dieses Jahr  sein.

Was nehme ich mir also für dieses Jahr vor? Und was soll anders werden als 2021?

Lehrgang zur integrativen Ernährungsexpertin

Noch bis Mai 2022 dauert der Lehrgang zur integrativen Ernährungsexpertin bei Dr. Claudia Nichterl, mit der ich im Oktober begonnen habe. Der Lehrgang kombiniert die klassische Ernährungswissenschaft mit der traditionellen chinesischen Medizin. Die Entscheidung für den Lehrgang habe ich im letzten Jahr recht spontan getroffen, denn geplant war diese Weiterbildung nicht. Aber dann fühlte es sich einfach so richtig an, mich dafür anzumelden und doch nochmal richtig in mich zu investieren.

Durch meine eigene Abnahme liegt der Schwerpunkt meiner Arbeit im Coaching von Menschen mit Übergewicht. Mit dem Lehrgang zur integrativen Ernährung möchte ich mich aber weiter spezialisieren. Mein Ziel ist es, Frauen in den Wechseljahren beim Abnehmen zu unterstützen und mit der passenden Ernährung gleichzeitig Wechseljahresbeschwerden zu lindern. Dafür bietet die TCM sehr viele, gute Ansätze, die weit über die der Ernährungswissenschaft hinausgehen.

Darum liegt auch in den nächsten Monaten der Fokus weiter auf dem Lehrgang.

Website überarbeiten

Im letzten Jahr mochte ich mich lange Zeit mit meiner Website nicht wirklich zeigen. Mit einer unfertigen, eigens und provisorisch erstellten Seite bin ich Anfang 2021 ins Blog-Abenteuer gestartet. Seitdem hat sich auf der Seite ganz viel getan, aber sie zeigt mich einfach noch nicht so, wie ich bin. Darum bin ich mit der Seite bislang noch nicht glücklich und Anfragen bekomme ich auch keine darüber. Das soll sich auch durch das regelmäßige Bloggen ändern.

Aber auch die komplette Überarbeitung der Seite ist eines der ersten, großen Projekte, die in diesem Jahr anstehen Ganz besonders die Blogseite soll schöner werden, denn gerade dort soll in diesem Jahr ganz viel passieren. Ein Blogartikel in der Woche ist mein Ziel. Aber auch auf den anderen Seiten gibt es noch Einiges zu verbessern, mit dem Ziel, dass die Seiten mich danach auch so zeigen, wie ich bin.

52 Blogbeiträge – mindestens

Das Ziel, regelmäßig zu bloggen, hatte ich auch im letzten Jahr schon. Ich hatte mir aber so Vieles vorgenommen. Dazu die unfertige Website und verschiedene andere Grüne, aus denen ich am Ende doch nicht so regelmäßig gebloggt habe, wie geplant. 38 Beiträge waren es bis zum Jahresende aber immerhin doch…

Dieses Jahr soll daraus wirklich eine Routine werden und darum halte ich es auch hier als eines meiner Ziele fest: Ich werde 2022 jede Woche einen Blogbeitrag veröffentlichen. Darum habe ich auch in Judith Peters Content Society verlängert. Alleine fällt mir das Dranbleiben doch oft schwer. In der Gemeinschaft ist es deutlich leichter, das Bloggen nicht doch wieder aus den Augen zu verlieren.

Außerdem bekomme ich dadurch auch neue Anregungen. Mein Motto und meine Ziele hätte ich sonst wahrscheinlich nicht so klar festgehalten und auch die 12von12-Einblicke in meinen Tag habe ich in der Content Society kennengelernt.

Im Gegensatz zum letzten Jahr liegt mein Fokus 2022 ganz klar beim bloggen. Mein Ziel ist es, dadurch sichtbar zu werden und mich mit meinen Themen zu zeigen, um dann auch mit meiner Selbstständigkeit in diesem Jahr richtig zu starten.

Sichtbarkeit und die Komfortzone verlassen

Zwar habe ich mich in letzter Zeit schon deutlich mehr gezeigt als bisher, aber das darf und soll auf jeden Fall noch mehr und noch regelmäßiger werden. Dafür ist das Bloggen und teilen meiner Beiträge einer der Schritte in Richtung Sichtbarkeit.

Ich habe mir aber auch fest vorgenommen, regelmäßig auf meiner Facebook-Seite live zu gehen. Ein paarmal habe ich es schon gemacht, aber auch hier ist mein Ziel, es mindestens einmal die Woche zu machen. Nur so kann ich auch da eine Routine und mehr Sicherheit bekommen. Auch mich selbst mal mit meinen Themen in Storys zu zeigen, ist bislang noch ein großes Angehen. Auch das soll in diesem Jahr zur Gewohnheit werden.

Im letzten Herbst habe ich endlich meinen Newsletter gestartet. Anfangs noch in unregelmäßigen Abständen, aber inzwischen geht die Mail jeden Montagmorgen raus. Das Newsletter schreiben ist inzwischen zur Routine geworden und so soll es auch bei anderen Themen wie dem Facebook Live und den Storys werden.

Auch über Interviews haben wir in einem Coaching vor Kurzem gesprochen. Das habe ich bislang noch nie gemacht, aber warum nicht? Eine gute Möglichkeit, mit meinem Thema sichtbar zu werden und mich einen weiteren Schritt aus der Komfortzone zu wagen, wäre das auf jeden Fall.

Fokus halten

Im letzten Jahr hatte ich keinen klaren Fokus. Ich habe ganz viel Neues gelernt und ausprobiert, in vieles mal reingeschnuppert, aber alles in allem fehlte ein roter Faden. Das soll in diesem Jahr anders werden. Ich konzentriere mich auf einige wenige Dinge, die ich dann aber auch konsequent über das Jahr hinweg durchziehen werde.

Fokussieren werde ich mich in diesem Jahr auf das Bloggen und auf den Lehrgang zur integrativen Ernährungsexpertin, der noch bis Ende Mai geht, um mithilfe von Beidem in diesem Jahr mit meiner Selbstständigkeit richtig zu starten und voranzukommen.

Als ich beschlossen habe, mich selbstständig zu machen, habe ich mir vorgenommen, damit das Einkommen zu erzielen, dass ich davor als Angestellte hatte. Dieses Ziel habe ich noch nicht erreicht. Darum werde ich in diesem Jahr daraufhin arbeiten.

Ernährungsberatung und Gruppenprogramm

Zusätzlich zum 1:1 Coaching, das ich zurzeit schon anbiete, ist mein Plan, auch ein Gruppenprogramm zu starten. So kann ich noch mehr Menschen erreichen und auch den Austausch untereinander finde ich beim Abnehmen wichtig. Mein Ziel ist es, bis Mitte des Jahres zum ersten mal ein Gruppenprogramm anzubieten. Bis dahin möchte ich das 1:1 Coaching weiter ausbauen.

Ein Buch schreiben

Ein Buch zu schreiben, hatte ich bislang noch nicht als Ziel. Aber diese Woche habe ich eine E-Mail bekommen mit einer Anfrage, ob ich mir vorstellen könnte, ein Buch zu schreiben. Die Nachricht war allerdings völlig allgemein gehalten und ich gehe davon aus, dass die gleiche Nachricht auch an viele andere gegangen ist. Sie kam von einem Verlag, der Autoren im Bereich Ernährung sucht. Bei Interesse sollte ich mögliche Themenfelder nennen, über die ich mir vorstellen könnte, zu schreiben.

Ich habe mich natürlich gefreut, dass sie auf mich aufmerksam geworden sind. Die Nachricht habe ich jetzt einfach mal beantwortet und geschrieben, um welche Themen es bei mir geht. Jetzt wird geschaut, ob das ein interessantes Thema für ein Buch sein könnte und dann bekomme ich eine Rückmeldung. Ein etwas mulmiges Gefühl habe ich beim Gedanken an ein Buch.

Als Ziel für dieses Jahr würde ich das Buch schreiben nach wie vor nicht nennen, trotzdem habe ich es hier einfach mal mit aufgenommen. Wer weiß… Ich bin auf jeden Fall gespannt auf die Rückmeldung vom Verlag.

Was ist, wenn ich meine Ziele nicht erreiche?

Dann ist es so, wie es ist. In erster Linie schreibe ich die Ziele hier für mich auf, um mir selbst eine höhere Verbindlichkeit dafür zu schaffen. Manche der Ziele sind sicher einfacher zu erreichen als andere. Auf jeden Fall nehme ich mir vor, die Ziele auch zu erreichen, sonst hätte ich sie hier nicht aufgeschrieben.

Wenn ich am Ende des Jahres merke, dass ich Ziele davon nicht erreicht habe, dann wird es mir auf jeden Fall helfen, zu erkennen, was ich in Zukunft anders machen muss, um meine Ziele dann auch wirklich zu erreichen.

Der Beitrag Meine Ziele und Pläne für 2022 erschien zuerst auf Yvonne Grimault.

Einfach machen. Und es wird gut.

Eigentlich heißt es ja “Einfach machen – könnte ja gut werden.”

Ich glaube aber fest daran, dass es gut wird, wenn ich mich endlich traue und “einfach mache”, so dass ich den Satz für mich etwas angepasst habe. Ich möchte es am liebsten immer allen Recht machen und bloß nirgends anecken. Das ist ja auch erstmal nicht schlecht, hat mich aber lange Zeit daran gehindert, mit meinen Themen wirklich rauszugehen und mich zu zeigen.

Ich mache mir keine Gedanken mehr für andere

Viel zu oft mache ich mir Gedanken für alle anderen mit und überlege…

“Was denken die anderen wohl darüber, was ich hier mache, schreibe, poste…?”

“Wie finden die Leute das” oder “Kann ich das so machen?”

Oder auch “Interessiert das überhaupt irgendjemanden, was ich hier schreibe”?

Mit all diesen Gedanken soll in diesem Jahr Schluss sein.

Auch, wenn es sicher einige geben wird, denen es nicht gefällt was ich mache, die andere Ansichten haben oder die es einfach nicht interessiert. Zum Glück ist ja niemand gezwungen, Beiträge zu lesen und jeder kann für sich entscheiden, was ihn interessiert und was nicht. Ich will darauf keine Rücksicht mehr nehmen, mich davon nicht mehr ausbremsen lassen und “einfach machen” Ich will mir nicht mehr den Kopf für andere zerbrechen. Ich kann nicht allen gefallen und es auch nicht allen Recht machen.

Passend dazu habe ich gestern einen Post gesehen, der das ziemlich genau trifft:

Nimm die Erwartungen anderer aus deinem Rucksack! Es geht sich leichter.

EINFACH machen.

Auch das soll sich ich in diesem Jahr ändern: Es soll “einfacher” und “leichter” werden. Deswegen auch das Motto “EINFACH machen”. Vieles ist auch schon leichter geworden. Mein erstes “Freebie” – meine Rezepte, die man sich kostenlos runterladen kann, habe ich noch machen lassen. Ich hatte keine Ahnung, wie ich sowas selbst machen kann.

Inzwischen ist das kein Problem mehr.

Im November habe ich dann endlich meinen Newsletter gestartet und verschicke ihn jetzt wöchentlich. Was war das für eine Hürde, damit zu starten. Im Dezember habe ich dann mit meinem Adventskalender gleich täglich Nachrichten geschickt und inzwischen geht auch das so viel leichter.

Zwar ist es für mich noch eher ein “to-do”, aber es wird schon langsam mehr und mehr zum “to-want”, wie Judith Peters so schön sagt.

Ja, manche haben sich aus meinem Newsletter-Verteiler direkt wieder abgemeldet. Zuerst habe ich mir bei jeder Abmeldung Gedanken gemacht, was ich hätte besser machen können. Inzwischen richte ich aber den Fokus und meine Energie nicht weiter auf die, die sich abmelden und mit mir, meiner Art zu schreiben und mit meinen Themen nichts anfangen können.

Lieber konzentriere ich mich mit meiner Energie auf die, die bleiben, die neu dazu kommen und die mir positive Rückmeldungen geben.

Blog like nobody´s reading

Blog like nobody´s reading ist das Motto von Judith Peters und ein Grund, aus dem ich beschlossen habe, auch in diesem Jahr noch in ihrer Content Society dabei zu bleiben. So zu schreiben, als würde es niemand lesen und einfach das schreiben, was mir gerade wichtig ist. Judiths Energie, mit der sie Frauen dazu ermutigt, sich mit ihren Themen nach draußen in die Welt zu trauen, ist einfach großartig. Das ist es, was mir hilft und worauf ich in diesem Jahr meinen Fokus legen werde:

Meine Themen in die Welt hinaus tragen.

Das wollte ich auch im letzten Jahr schon…

Im Gegensatz zum letzten Jahr habe ich mir für 2022 fest vorgenommen, mich auch in dieser geschlossenen Runde zu trauen, meine Blogartikel zu posten, mir Feedback einzuholen und auch anderen Feedback zu geben. Das habe ich im letzten Jahr nur ab und an mal gemacht. Das Gefühl, im Vergleich zu den anderen nicht gut genug zu sein, hat mich auch hier ausgebremst und davon abgehalten, mich in der Gruppe stärker einzubringen. Dabei habe ich die Gelegenheit vertan, dass ich durch das Feedback der anderen lernen, besser werden und mich weiterentwickeln kann.

Den richtigen Fokus setzen

In diesem Jahr werde ich meinen Fokus auf die richtigen und wichtigen Dinge legen, damit es einfacher wird. Das ist mir im letzten Jahr noch schwer gefallen, bei all den Angeboten und Möglichkeiten zu erkennen, was wichtig ist und was mich weiterbringt. So habe ich bis Ende des Jahres nie ein Angebot für mein Coaching gemacht. Und wo kein Angebot ist, können auch keine Kunden kommen. Seit ich das geändert habe, begleite ich die ersten Menschen auf ihrem Weg zum Wohlfühlgewicht und es ist so schön, ihre Erfolge zu sehen.

Daran werde ich 2022 anknüpfen und weitermachen, um noch viel mehr Menschen unterstützen zu können.

Im Moment habe ich noch drei Plätze für 1:1 Coachings frei. Hier kannst du dich direkt für ein unverbindliches Gespräch bei mir melden Ich freue mich, wenn ich DICH auf dem Weg zu deinem Wohlfühlgewicht begleiten darf.

Neben dem Bloggen und damit verbundener Sichtbarkeit liegt mein Fokus in den nächsten Monaten noch auf meiner Weiterbildung zur integrativen Ernährungsexpertin. Die ersten drei Lehrgangsmonate liegen hinter mir und es war eine der besten Entscheidungen, die ich im letzten Jahr getroffen habe.

Nicht nur, dass die Ausbildung mir selbst so viel Spaß macht. Auch für meine Arbeit bringt mir der Lehrgang so viele neue Möglichkeiten. Der Lehrgang verbindet die klassische Ernährungswissenschaft mit dem Wissen der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Dadurch erweitere ich meinen Horizont als Ernährungswissenschaftlerin und es ergeben sich viel individuellere Beratungsmöglichkeiten. Und nicht zuletzt die Gemeinschaft von so vielen Frauen über Grenzen hinweg, die alle an gesunder Ernährung interessiert sind, ist einfach unbeschreiblich schön. Lernen hat mir selten so viel Spaß gemacht und ich freue mich auf die nächsten spannenden Monate im Lehrgang.

Mein Motto 2022 nochmal anders

Bevor ich mich an diesen Text gemacht habe, lief im Radio auch gerade eine Motto-Aktion. Das Lied, das am 22. Geburtstag auf Platz 1 der deutschen Charts war, soll demnach das Motto für dieses Jahr bestimmen. Spaßeshalber musste ich da doch mal schauen, welches Lied es bei mir war: “Streets of Philadelphia” von Bruce Springsteen war am 14. Mai 1994 auf Platz 1, der mit einem Oscar ausgezeichnete Titelsong zum Film Philadelphia. Und was bedeutet dieses Lied jetzt für mein 2022…???

Reiselustig bin ich, in Nordamerika war ich noch nie und mit meinem Sohn höre ich gern mal schön laut “Ich war noch niemals in New York” von Udo Jürgens… Mal sehen…

Weil ich neugierig war, habe ich gleich noch geschaut, welches Lied an meinem Geburtstag im Mai 1972 auf Platz 1 war: “How do you do” von der Gruppe Windows. Weder von dem Lied noch von der Gruppe habe ich jemals gehört.

Neben der Info zu den Charts stand dann noch weiter, dass Menschen, die an diesem Tag Geburtstag haben, 2022 ihren 50. Geburtstag feiern….

Mein 50. Geburtstag

In den letzten Jahren lag mein Geburtstag oft in den Hamburger Maiferien und die verbringen wir seit ein paar Jahren auf Fehmarn. In diesem Jahr sind die Ferien erst später und wir sind zuhause, der Tag fällt auf einen Samstag und darum möchte ich nach vielen Jahren endlich mal wieder richtig schön feiern.

Dabei möchte ich in diesem Jahr aber nicht nur meinen Geburtstag feiern. Bis dahin sind es noch vier Monate, in denen ich auch mit meiner Arbeit schon ganz viel weiter sein möchte, als ich es jetzt bin. Auch das möchte ich bei der Gelegenheit feiern, nicht erst zum Jahresende.

EINFACH MACHEN. UND ES WIRD GUT.

Auf ein großartiges 2022.

Der Beitrag Mein Motto 2022: Einfach machen. Und es wird gut. erschien zuerst auf Yvonne Grimault.